Jangan Konsumsi Ini Pada Malam Hari, Memicu Penyakit Berbahaya

 Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat, salah satunya menjaga pola makan. Beberapa makanan baik dikonsumsi pagi, siang atau malam hari tetapi tidak sedikit juga malam bisa menjadi racun jika dikonsumsi tidak tepat waktu.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut sejumlah makanan yang tidak baik dikonsumsi pada malam hari dan bisa memicu penyakit berbahaya.

1. Makanan manis
Makan makanan manis setelah makan malam itu terasa lebih lengkap rasanya. Namun, makanan yang terlalu manis apalagi pada malam hari dapat mengganggu pencernaan. Kadar gula dalam makanan manis tidak mudah dicerna pada saat istirahat, karena itu dapat berubah menjadi lemak. Dan lama kelamaan, ada kemungkinan timbulnya penyakit kardiovaskular. Sebagai gantinya, makan saja buah-buahan atau sereal saja

2. Jahe
Pagi-pagi minum jahe fungsinya untuk melancarkan peredaran darah dan pencernaan, membantu meredakan stres, merangsang lambung dan berefek sebagai antibakteri. Namun, banyak yang tidak tahu bahwa jika jahe dikonsumsi pada malam hari bisa menjadi racun untuk tubuh. Jahe sifatnya panas, sehingga akan memicu panas dalam dan tidak baik bagi kesehatan karena itu hindari mengkonsumsi jahe pada malam hari.

3. Makanan Berminyak
Hindari makanan yang digoreng dan makanan dengan kadar kolestrol yang tinggi pada malam hari. Makanan berminyak akan membuat kamu lemas di pagi hari karena makanan-makanan ini meningkatkan beban kerja usus, lambung, hati, kandung empedu dan pankreas, merangsang pusat syaraf dan dapat mempengaruhi kualitas tidur.

4. Makanan yang Memicu Perut Kembung
Beberapa makanan dapat menghasilkan sejumlah besar gas dalam proses pencernaan, sehingga menyebabkan perut kembung. Misalnya pisang, jagung, kacang-kacangan dan sebagainya. Rasa kembung berlebihan tidak hanya membuat perut terasa tidak nyaman tetapi juga mempengaruhi tidur. Karena itu sebaiknya hindari makanan seperti ini pada malam hari.

5. Makanan Berkalsium Tinggi
Makan malam tidak baik mengkonsumsi makanan tinggi kalsium, seperti udang, okan dan sejenisnya. Karena organ tubuh dalam keadaan istirahat pada malam hari, sehingga dapat membuat kalsium menumpuk di dalam saluran kemih dan ginjal setelah proses penguraian akibatnya bisa memicu batu ginjal hingga kanker.

6. Susu
Ada yang bilang minum susu pada malam hari dapat membantua kualitas tidur. Tapi sebenarnya minum susu pada malam hari tidak bagus karena susu juga salah satu sarana alergi. Maka minumsusu pada malam hari juga dapat menganggu pencernaan.